少食なのにデブなんです…どうしたら良いですか?

少食なのにデブ

食事の量は少ないと思ってるのに…太ってます…

遺伝なんでしょうか?食べないのにデブなんです…

1日2食に減らしたのに、痩せません…

 

そんな悩みを持ってる女子が結構な数いるんです!

少食なのにデブ

大学2年です。

 

うちの父は痩せています。母の昔の写真をみると今とは別人みたいに痩せてますが今はハッキリ言ってデブです。私も中学生くらいまでは普通の体型でした…。でも高校生くらいから何故か太ってきたんです。部活はやってなくてどちらかというと運動は苦手な方です。

 

家でとる食事は太ってる母を見ているので当然少な目であまり食べてませんでした。母からは「まだ若いんだからもっと食べないと成長しないよ〜」って良く言われていたんですが無視して半分くらいしか食べてなかったんです。間食もセーブしてほとんど食べていませんでした…。

 

なのに、太ってきてるんです…。訳わかりません…。普通デブるのって食べ過ぎとかそんな感じじゃないですか?私の場合は食べてないんです。周りの友達よりも少食だと思います。学校の友達と食事に行っても、もう食べないの〜?なんて良く言われます。でもその子達より太ってます…。

 

原因を色々考えてみるのですが、思いつくことはちょっと便秘気味ってことくらいです。それとも太ってる母の血を引き継いだ遺伝なんでしょうか?代謝が悪いのかな〜?

 

今は友達関係の付き合いばかりなのでいいんですが、就活とかインターンとかになったらマズいですよね…。やっぱりエクササイズやったりしないとダメなんですかネ??
本当に食べてないのに腑に落ちないです(´;ω;`)ウゥゥ

 

 

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最近は食べてないのに痩せないんです!

少食なのにデブ

28歳事務職です。

 

社会人になってしばらくしてから太りだし今では当時に比べたら30キロくらい増えてしまいました。みんな、そこまで太る間に気付くだろとかその間になにかできたんじゃないの?ってよく言いますがその時は「まだ大丈夫」とか「あの人の方が太ってるからまだ平気」とか自分が太ってるくせに周りの太ってる人と比べて自分を肯定して許してるみたいな歪んだ考えをしちゃってるんです。

 

気づいた頃はもうすでに遅くてこども一人分太ってたんです。太った原因は単純に食べ過ぎ。1回の食事でコンビニ弁当余裕で3個食べてました(笑)もちろん、みんなの前では食べないですよ。そこまで食べることを1度許してしまうともう歯止めがきかないんです。そしたらみるみる太ってあっという間に…。そんな私にも好きな人ができたんです。
彼はよく食べるのに細い。彼と一緒にいるとデブが際立つしよけいデブに見える。ダイエットを決意しました。まずは1食1人前だけにする(笑)。みんなはフツ-のことだけど3人前に慣れてる私にはかなりキツい。でもそれだけで1ヶ月で10キロ痩せたんです。コンビニ弁当おそるべし…

 

いっきに10キロ痩せられたこともあってテンション上がってさらにおやつやめたりジュ-スやめたり少しずつ制限するものを増やしていきました。それでト-タル1ヶ月半で−15キロ!こんなに簡単に痩せられるんだー?なんて喜んだのもつかの間。

 

そこからなにしても体重がビクともしないんです。それなのに少しでも食べすぎるとあっという間に3キロなんてぽんっと増えるんです。1食1人前でも多いのかなぁ…。半分にするのはかなりキツい。頑張ってやったとしてもあとで爆発しそうでこわい。

 

だから炭水化物は少なめにしてみました。うーん…それでもなかなかスム-ズには落ちませんね。やっぱりこれと併用して運動とかエステとかサプリとか…必要なのかも。ここまで痩せたからには絶対、目標体重まではいきたいんです。だって…まだまた太ってるんだもん涙。

 

 

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本当に食べてないんですけど…下半身がデブってきてます!

少食なのにデブ

27歳 看護師です。

 

看護師をしてるのでとにかく生活が不規則なんです。夜勤も多いし、だから食事の時間もバラバラなんです。それは良く理解してるのでとにかく食べる量を減らしてるんです。でも最近下半身がぽっちゃりしてきました。お風呂に入るときに鏡を見ると腰から下が異様に太ってるんです…。セルライトが太ももやお尻についってきちゃいました。

 

一回一回の食事量は減らしていますが、ちょっとだけ思い当たることは空いた時間にお菓子を食べることくらいです。後は生活が夜型で睡眠時間も少ないかなというくらいです。でもこの仕事を続けるならしょうがないんでしょうか?

 

これ以上食事量を減らすと、体力が持たない気がしてます。看護師って結構ハードなんです。だから、スポーツジムでエクササイズする時間があったら寝ていたいくらいです…。確かにお休みの日はダラダラと一日過ごしてしまうことが多いのでそれがダメなんでしょうか…。食べてないのになぁ〜悔しいなぁ〜!

 

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