少食なのに太ってる悩み…27歳Cさんの場合

少食なのにデブ

27歳保育士です。

 

学生のころは太ってなかったんですが、社会人になってからかなり太ってしまいました。体重は+10キロくらい。ヤバいですよね…
小さい子ども相手にしてるから走ったり動き回ることもあるんです。それでも運動っていう運動はしてないんですよね…

 

お尻やおなか、下半身がぼってりしてきてしまったんです。朝は普通に食べてお昼は子どもたちと食べてるので特別、量は多くないと思います。しいていうならゆっくり食べる暇はないのでどうしても早食いになっちゃってるかな。

 

間食もほとんどしないのですがその分、お腹すいちゃって夜、けっこう食べちゃうんですよね。なるべくサラダや野菜ものを先に食べるようには心掛けてます。

 

ほんとだったら炭水化物も抜きたいところなんですがごはん大好きな私にとってはかなりツライです…。あ、仕事のときはジャージのような楽なスタイルが多いのでお腹周りが多少太っても気付かないんですよ!たまに履いたパンツやスカートの感じで「あれっ?!」って太ったことに気付くんです。

 

これ、良くないですよね?仕事に関わることや変えられない生活リズムだったりあるんですが、それ以外で少しでもダイエットできるものがあるなら頑張りたいです。やっぱりごはんの量を減らすしかないんですかね…?

 

いいわけになってしまうかもしれませんがごはん減らすと便秘になってしまうんですよ。その対策も見つけられるといいですよね。

 

 

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